2 триместр беременности

Второй триместр беременности

2-ой триместр беременности – самый настоящий расцвет прекрасного положения! Вы вместе с малышом переступили в новую, более простую и понятную фазу развития. Вас можно с этим поздравить! Длительность второго триместра длится с 13 недель по 27 неделю беременности.

2 триместр беременностиСамочувствие

Улучшение самочувствия на лицо. Яркие гормональные перестройки завершились, живот уже не тянет, но и не обременяет. Токсикоз ушел вместе с тошнотой и головокружением. Кроме того, именно в середину срока большинство будущих мамочек наиболее энергичны и активны, даже несмотря на быстро растущий плод.

Животик уже заметен, и с каждой новой неделей он будет подниматься  все выше. Многие состоявшиеся матеря с уверенностью заявляют, что осознали себя беременной именно во втором триместре. Действительно, ведь именно сейчас вы ощущаете первые движения своего крохи, складываете себе представление о нем, и, конечно, с нетерпением желаете увидеть его!

Наслаждайтесь каждым днем своего интересного положения, эта пора незабываема. Самое главное – оставайтесь спокойной и невозмутимой.

Гардероб

Если в первом триместре в специальной одежде еще нет необходимости, то переходя на новый уровень, ваши «габариты» уже не позволят вам чувствовать комфорт в прежних вещах. Совсем скоро от вашей талии не останется и следа, но к счастью, это временно.

2 триместр – пора задуматься об обновлении гардероба. Отдавайте предпочтение широкой и свободной одежде. Кроме того, она должна быть только из натуральных тканей.

Шоппинг – отличное времяпрепровождение для беременной. Покупки улучшают настроение и дают волю фантазии. Не упускайте свою возможность вдоволь насладиться этим моментом!

Нижнее белье также стоит пересмотреть с учетом изменившегося размера. Оно не должно жать, тереть и стягивать.

Несколько слов и об обуви. Откажитесь от каблуков (если вы до сих пор в них ходите). Приобретайте удобную и устойчивую обувь.

Отражение в зеркале

Взглянув на себя в отражение, вы наверняка найдете некоторые изменения. Например, обнаружите коричневую полоску, идущую от пупка до лобка. Она не должна вас настораживать, так как это один из показателей пигментации кожи во время беременности. После родов от нее не останется и следа.

Следующие изменения – растяжки, которые характерны обычно для поздних сроков, но могут возникнуть и на 2 триместре беременности. Они могут быть слегка заметными или сильными. Все зависит от состояния кожи женщины, ее наследственных факторов. Профилактические меры здесь не будут лишними. Регулярно проводите массаж проблемных зон с использованием масла или крема. Не желателен набор лишнего веса. Могут помочь во 2 триместр упражнения, поддерживающие тонус кожи. Но избавиться полностью от растяжек нельзя, за исключением посещения косметологического кабинета.

В остальном будущая мама выглядит довольно привлекательна: цветущий вид притягивает взоры.

Секс

Поговорим о приятном. Интимные отношения во 2 триместре – это всплеск новых эмоций и большой сексуальной энергии. Либидо женщины просыпается за счет увеличенного объема кровотока. В эти 3 месяца чувствительность достигает невероятных высот. Грудь увеличивается, а вместе с ним и смазка, вырабатываемая влагалищем. Отсюда мы видим, что беременная женщина полностью открыта для новых острых ощущений.

Оргазм во 2 триместре тоже не редкость, а в некоторых случаях происходит мультиоргазм. Это подтверждено опросом среди женщин, находящимся во втором семестре беременности.

В это время будущие родители меняются местами. Теперь именно отец больше всего тревожится за здоровье будущего малыша, и поэтому может сам нередко отказываться от секса. Как уже говорилось выше, секс не несет никого вреда плода, за исключением противопоказаний врача.

Живите полноценной сексуальной жизнью, и не задумывайтесь по поводу предрассудков. Эмоции, переживаемые вами, непременно переживает и кроха. А увеличение кроветворной деятельности еще один аргумент в пользу занятий любовью.

Обследования

Во втором триместре вы продолжаете наблюдаться у гинеколога, сдаете плановые анализы, а также делаете скрининг 2 триместра.

На этом этапе ваше чадо уже подросло, и вы с удовольствием можете наблюдать за его достижениями на голубом экране. Врачи могут предложить вам пройти 3D обследование. Острой необходимости в этом нет, но с помощью многогранного УЗИ вы рассмотрите ребенка в мельчайших деталях, проследите за его движениями, а может быть, даже узнаете знакомые черты и пол.

Узи 2 триместра необходимо для контроля за развитием плода и исключения патологий.

Гимнастика для беременных 2 триместр

В это время самочувствие женщины стабилизируется, поэтому это самое благоприятное время для занятий физкультуры. Но вместе с этим не должно быть противопоказаний от врача (например,тонус матки 2 триместр).

В любой тренировке должна присутствовать разминка, основные упражнения и завершающий этап. Во втором триместре беременности можно вводить упражнения для спины, пресса и ног. Из-за увеличивающейся нагрузки на позвоночник, лишь немногая часть упражнений выполняется стоя.

Гимнастика 2 триместр в основной части содержит следующие занятия:

- ходьба (можно на месте);

- приподнимание и опускание верхних и нижних конечностей;

- приседания;

- наклоны;

- растяжка;

- упражнения «велосипед» (выполняется лежа на полу).

Если в вашей женской консультации есть курсы по гимнастике для беременных, стоит их посещать. Там будущих мам учат не только фитнесу, но и готовят к предстоящим родам. Эти навыки помогут вам сохранить самообладание во время родов, и быстрее восстановиться после них. Среди таких упражнений можно выделить дыхательную гимнастику во время схваток. Кроме того, медицинский персонал заранее вас обучит преодолевать болезненность во время родов, а также правильно тужиться.

Конечно, никто и никогда не станет отрицать пользу спорта, даже во время беременности. Физкультура одинаково полезна всем для укрепления здоровья и мышц, поддержания энергии и сил. Нередко женщинам в интересном положении особенно важно заниматься физическими тренировками для поддержания здоровья. Главными аргументами в пользу физкультуры становятся: профилактика набора лишнего веса, сохранение физической формы и насыщение организма кислородом.

Регулярные тренировки помогают снять нагрузку со спины, тем самым предотвратив боль и недомогания. При помощи упражнений на нижние конечности, можно исключить варикозную болезнь ног и геморрой. Кроме того, есть упражнения, укрепляющие мышцы тазового дня и промежности, что в будущем сыграет немаловажную роль во время родов.

Несмотря на всю пользу фитнеса во время беременности, не увлекайтесь. Силовые и длительные нагрузки лучше оставить на потом. Если вы чувствуете боль или тяжесть в мышцах, покажитесь врачу. Возможно, что-то вы делали не правильно, или вам вовсе противопоказаны определенные упражнения.

Простуда при беременности 2 триместр

Уберечь себя от инфекции и вирусов в период всей беременности достаточно сложно. Но если вы уже столкнулись с этой проблемой, нужно свести риск к минимуму.

Во втором триместре простудные заболевания не так опасны, как на ранних сроках, но, тем не менее, также нежелательны. Лечение нужно вести обязательно, даже при условии, что многие лекарственные средства принимать запрещено.

Как лечить простуду?

Кашель при беременности 2 триместр лечить таблетками категорически возбраняется, это описано в инструкциях к этим препаратам. С настороженностью отнеситесь к сиропам и настойкам. Вспомните «бабушкины советы»: попробуйте полоскать горло, сделайте ингаляции. Полоскать горло можно отваром ромашки, или просто в соленом растворе. Эти же компоненты применяются как основа ингаляций. Возможен прием лекарственных трав, но перед их использованием проконсультируйтесь со специалистом, так как могут быть аллергические реакции.

Насморк при беременности 2 триместр также несет негативное воздействие на плод. Дыхание матери затруднено, и малыш не получает должного количества кислорода. Ни в коем случае не парьте ноги, это может привести к выкидышу. Капли в нос подбирайте тщательно вместе с врачом. Для облегчения дыхания можно использовать ментоловое масло: смазывайте им не только нос, но область висков и переносицу.

Если в вашем доме есть ингалятор (небулайзер) воспользуйтесь им в сочетании с физ. раствором. Подобные сеансы помогут в борьбе не только с кашлем, но и насморком.

Профилактика простуды и гриппа

Витамины можно расценивать как профилактику различного рода заболеваний, в том числе и простудных. Поэтому так важно принимать витамины все 9 месяцев.

Всем известно, что лучше избежать болезни, чем потом думать, как вылечиться. Профилактические меры не дают 100%-ую гарантию, но все же могут оказать весомую поддержку организма. Соблюдайте следующие несложные правила:

  • избегайте скопления большого количества людей, особенно в закрытом помещении. Не появляйтесь там и во время эпидемий.
  • регулярно проветривайте квартиру, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе, в парке или лесу.
  • активно употребляйте в пищу лук и чеснок, можно разрезать овощи и разложить по квартире.
  • немедленно изолируйте заболевшего члена семьи.
  • принимайте витамины.

Питание

Еда во втором триместре беременности должна быть сбалансированной и здоровой. Правильное питание – ключ к успеху здоровья ребенка и мамочки. Тщательно следите за рационом питания, и вносите правильные корректировки. От каких-то блюд во время беременности стоит воздержаться, а какие, наоборот, поглощать с удвоенным аппетитом.Как питаться будущей мамочке во втором триместре?

Безусловно, хорошей новостью является отсутствие токсикоза, который на первых неделях не давал покоя на ранних сроках. Именно из-за него отрегулировать питание новоиспеченной маме было крайне трудно. Теперь эта беда позади. Появляется здоровый аппетит, а, следовательно, и набор лишнего веса. Все хорошо в меру. Переедание не несет пользы, а вот снабжение организма полезными микроэлементами и витаминами – очень важно.

Развитие малыша на данном этапе не стоит на месте. Все основные органы уже сформированы,  они активно развиваются и растут. Для нормального роста ребенок требует от вас все большее количество питательных веществ, не отказывайте ему в этой потребности. Кроме того, плацента также требует от матери полезных веществ для ее развития, а ведь она сейчас играет ключевую роль в развитии крохи.

Актуальная проблема для беременных на 2 триместре – это гиповитаминоз и железодефицитная анемия. Поэтому важно постоянно контролировать уровень гемоглобина в крови и сдавать необходимые анализы. Приведем несколько критериев полноценного питания беременной женщины.

1. Ограничьте потребление соленых блюд, а также воздержитесь от большого количества жидкости (это препятствует усвоению железа).

2. Рыбу и мясо следует кушать в отварном или тушеном виде. Больше питайтесь творогом, яйцами и молочными продуктами.

3. Ешьте свежие овощи и фрукты, соки из них. Сочетайте яблочный сок с соком сельдерея, который богат фолиевой кислотой. Это вещество полезно для формирования нервной системы крохи и его кровяных тел.

4. Кушайте продукты, содержащие в себе много железа: гречка, яблоки, печень, томатный сок.

5. Выпечку и сладкие блюда сократите, во избежание набора лишнего веса.

6. Отвар шиповника – вкусный и полезный напиток. Кроме того, он участвует в строении плаценты.

7. Рыба и продукты – источники кальция, витамина Д и фосфора, которые необходимо для построения костной системы малютки.

8. Витамин А – еще один важнейший компонент, без которого не обойтись беременным. Его много в моркови, абрикосах, рыбьем жире, тыкве, сливочном масле, яйцах.

В заключение, хочется порадовать всех будущих мам: 2 триместр для беременной пройдет самой восхитительной порой. Именно сейчас как никогда вы почувствуете себя счастливой.

1 триместр беременности

Анализы при беременности

15 неделя беременности

18 неделя беременности

20 неделя беременности

Дополнительная информация