3 триместр беременности

Третий триместр беременности

Уже на протяжении полугода в вашем животике растет и развивается малыш. Он ярко заявляет о себе пиночками, требует чего-нибудь вкусненького, а по ночам не дает уснуть. Малышу становится тесновато, но до появления на свет еще целых 3 месяца.

3 триместр беременности – завершающий этап развития крохи, подготовка к рождению. В это время ваше чадо практически сформировано, и вам остается лишь наблюдать, как органы малыша все более совершенствуются. За предыдущие два семестра ребенок уже достаточно поправился, чтобы животик гордо выпирал вперед. С каждой неделей он будет становиться все тяжелей и больше.

На поздних сроках могут  появиться «ложные схватки» или схватки Брэкстона-Хикса, которые свидетельствуют о «репетиции» вашей матки к готовящимся родам. Учащенное мочеиспускание не дает возможности полноценного сна: матка давит на мочевой пузырь, заставляя опорожняться очень часто.

3 триместр беременностиМогут быть вызваны боли в пояснице и спине, а также третий триместр характерен для появления отеков и варикозного расширения вен.

Будущей маме важно уделять себе много времени: отдыхайте с приподнятыми ногами, гуляйте на свежем воздухе, следите за весом (недобор, как и перебор вредны для здоровья).

Тошнота

Этот период, как и первый триместр беременности,считается наиболее опасным. Женщине необходимо чаще прислушиваться к внутренним ощущениям и следить за каждым изменением.Тошнота в первом триместре считается составляющей частью токсикоза, что вполне нормально на ранних сроках беременности. А вот в 3 триместре тошнота может означать различные осложнения. Параллельно с тошнотой может возникнуть резкий скачок веса, повышение давления, а также отеки.

Кроме того, тошнота на данном этапе может символизировать отравление или недостаточность в работе печени.

Природа токсикоза может быть и безобидной: с ростом матки, желудок поднимается высоко, вызывая неприятные ощущения. У кого-то наступает изжога, а кто-то испытывает приступы тошноты.

Так или иначе, при подобных симптомах главное – это обратиться к своему лечащему врачу за консультацией.

Выделения

Влагалищные выделения могут оставаться такими, как и в начале беременности, но могут и видоизмениться. Если нет кровянистых выделений и боли внизу живота, то выделения считаются нормальными. В третьем триместре беременности выделения могут быть густыми, жидкими, водянистыми. Обратите внимание на то, чтобы их не сопровождал неприятный запах, творожная и пенистая консистенция (молочница 3 триместр), а также зуд и жжение.

Желтые и зеленые выделения - признак наличия инфекции.

Самые опасные выделения в виде кровотечений. Они говорят о низкой плацентации, что может возникнуть в результате полового акта или больших физических нагрузках.

Еще кровотечения могут быть вызваны отслойкой плаценты. При этом ощущаются сильные боли внизу живота, кровяные выделения, или даже сгустки. При таких явлениях врачебная помощь нужна незамедлительно. В таких случаях требуется постельный режим, а нередко – госпитализация. Если плацента не займет правильного положения, то в последующем врач решит делать кесарево сечение или стимуляцию преждевременных родов.

Если подобных осложнений не наблюдается, выделения все равно претерпевают изменения непосредственно перед родами. На последних сроках могут заявить о себе густые розоватые выделения, свидетельствующие о начале родовой деятельности. Это слизистая пробка, при отхождении которой роды могут начаться со дня на день.

Узи 3 триместра

Ультразвуковое исследование в последнем триместре беременности – важный этап обследования. Здесь дается более полная и детальная картина о том, как женщина и ребенок готовы к предстоящим родам. В этом состоит главная задача скрининга 3 триместра. Во время обследования врач с точностью диагностирует дату родов, а также размеры и развитие плода на данном этапе.

Также определяется предлежание плода, что дает возможность лечащему врачу установить тактику ведения родов. Например, если у малыша ягодичное или тазовое положение, то встает необходимость в кесаревом сечении. Одной из задач УЗИ становится и рассмотрение состояния плаценты (ее размеров, зрелости, положения).

На третьем УЗИ, также, как и на предыдущих, устанавливается или исключается наличие врожденных патологий плода.

Простуда при беременности 3 триместр

Завершающая фаза беременности – не исключение для простудных заболеваний. Даже не смотря на то, что плацента является защитником ребенка от вирусов и инфекций, некоторые микроорганизмы все же могут проникнуть. Самое страшное – это попадание вируса в околоплодную жидкость, так как при прорывании плаценты малыш может произвести заглатывание, что грозит серьезными последствиями.

Опасность болезней в 3 триместре – это провокация преждевременных родов. На поздних сроках беременности даже обычная простуда мешает нормальному течению родов. Кроме того, если мать во время родов больна, то после появления малыша на свет, его изолируют в целях профилактики заражения.

В любом случае и на любой стадии заболевание требует незамедлительного лечения, которое осложняется запретом на многие лекарственные препараты. Первое, что требуется от беременной – это постельный режим, так как ни одна простуда не терпит, чтобы ее переносили на ногах.

Из разрешенных лекарственных средств могут встретиться: лекарственные травы, ингаляции с солевым раствором (кашель при беременности 3 триместр), и другие средства народной медицины с согласия лечащего врача. Среди профилактических мер можно использовать прием витаминов, избегания общественных мест и транспорта (особенно, в период эпидемий), соблюдение всех норм и правил, предписанных специалистом.

Диета беременной 3 триместр

Питание играет большое значения для третьего триместра беременности. Именно от него зависит самочувствие будущей мамочки и ее любимого малыша.

Активно набирая массу, ребенок нуждается в регулярном и правильном питании со стороны мамы.

Ежедневное употребление белка – рыбы и мяса – главная задача беременной. Богаты белком и необходимым кальцием  яйца, кисломолочные и молочные продукты.

Свежие овощи и фрукты – полезны для здоровья мамы, ведь благодаря клетчатки они препятствуют запорам, что так характерно для последних месяцев беременности. Активно кушайте блюда, содержащие в себе много железа – говядину, печень, яблоки, гранат.

А вот от кондитерских изделий лучше всего воздержаться. Они не только провоцируют набор нежелательных килограммов, но и вредят работе желудочно-кишечного тракта. Жирная и острая пища также под запретом, она может спровоцировать изжогу, а также отеки. Откажитесь от соли, следите за количеством выпитой жидкости – она не должна превышать 1,5 литра в день (в этот показатель вносятся супы, соки, молоко, фрукты и т.д.).

Раздробите 3 триместр меню на более маленькие: питайтесь часто, но небольшими порциями.

Диета 3 триместр подразумевает собой не наедаться на ночь, это доставляет дискомфорт. Делайте акцент в пользу здоровой еды, откажитесь от продуктов сомнительного качества, полуфабрикатов и др.

Витамины

Отдельное слово хочется сказать и о витаминах. Они не менее актуальны, как и на предыдущих триместрах беременности. Конечно, в идеале считается, что все витамины будущая мать должна получать из пищи. Но так ли это на самом деле? Конечно, нет. Сбалансированное питание и диета хороши в сочетании с приемом витаминов для беременных. Итак, какие витамины важнее всего в период беременности?

- Витамин А – требуется для развития кожи, слизистых оболочек, костей и глаз малыша; для поднятия иммунитета мамы;

- Витамин В – необходим для создания кровяных клеток ребенка;

- Витамин С – укрепляет кровеносную систему;

- Витамин Е – подготавливает легкие малыша к дыханию;

- Витамин К – регулирует свертываемость крови;

- Витамин Д – поддерживает нормальное состояние костной системы.

Решение о назначении приема поливитаминов ложится на плечи вашего лечащего врача. Ни в коем случае не делайте самостоятельный выбор, не занимайтесь самолечением. Ведь речь идет о жизни внутри вас.

Секс

Заключительный этап развития беременности актуален тем, что будущая мама с большим нетерпением ждет, когда все проблемы, связанные с вынашиванием и рождением ребенка останутся позади. К концу беременности женщине становятся настолько тяжело, что интимная близость отходит на второй план, а врачи настоятельно рекомендую воздерживаться последний месяц от секса.

Мужчине на это время следует набраться терпения и понимания. Все дело в том, что после 8-го месяца беременности половой акт может спровоцировать преждевременные роды.

После того, как ребенок занял головное предлежание, секс крайне нежелателен. В противном случае за счет сокращения матки может произойти повреждение плаценты. После отхождения околоплодной жидкости кроха также беззащитна и подвержена инфекциям извне.

Заниматься любовью или нет в 3 триместре, более подробно расскажет наблюдающий врач. Если беременность протекает нормально, интим допустим, но наряду с некоторыми ограничениями. Например, тщательно следует подбираться позы: они должны быть безопасны для малыша и удобны маме.

3 триместр: гимнастика

В заключительный этап беременности физические нагрузки естественным образом сокращаются. Не стоит обременять себя, вам и без того очень тяжело сейчас. Не лишними будут дыхательная гимнастика и расслабляющие упражнения 3 триместр.

Кроме того,зарядка для беременных 3 триместр обязательно должна включать в себя физические упражнения на растяжение мышц промежности. Подобная гимнастика позволяет добиться большого успеха при родах. Женщины, выполнявшие подобные рекомендации справлялись с родами гораздо быстрее и легче.

В период с 28 по 40 недели беременности упражнения для беременных 3 триместр в основном ориентированы на:

- повышение эластичности тазового дна;

- уменьшение застоя в венозной системе;

- подвижность суставов;

- стимуляцию работы кишечника.

Кроме этого, существуют некоторые противопоказания, от которых на данном сроке беременности лучше всего отказаться. Это:

-положение лежа на правом боку. В этой позиции увеличенная матка сильно давит на печень.

- длительные и тяжелые физические нагрузки;

- приседания, наклоны вниз;

- поднимание тяжестей;

- бег.

Перечислим разрешенные упражнения.

Упражнение № 1. Наклоны в стороны в положении сидя. Целью данного упражнения является укрепление грудных мышц, рук, спины.

Упражнение № 2. Круговые вращения стопами в положении лежа. Цель – улучшить кровообращение в нижних конечностях.

Упражнение № 3. Наклоны таза в положении сидя. Цель – растянуть мышцы бедер, тазового дна, укрепить брюшной пресс.

Упражнение № 4. Подъемы ног с отведением в положении лежа. Цель – стимулировать кровообращение в нижних конечностях.

Упражнение № 5. Покачивание бедрами в положении сидя. Цель – расслабление мышц тазового дна и бедер.

Заметьте, все упражнения выполняются лежа либо сидя. Это объясняется большой нагрузкой на нижние конечности женщины в 3 триместре.

Все физические упражнения нужно подбирать индивидуально, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Несколько слов об одежде и обуви. В 3 триместре одежда и обувь могут быть спортивного стиля, так как он свободный и не сковывает движений. Обувь во время беременности зачастую подбирается на размер больше: это не удивительно ведь с ростом нагрузки, ноги отекают. Отдавайте предпочтение натуральным тканям и материалам, которые не будут мешать вашей коже «дышать».

3 триместр беременности – трудный этап на пути к материнству. Но рано или поздно он проходит, принося в вашу жизнь теплые воспоминания об интересном положении. По истечению последних трех месяцев исполнится заветная мечта – вы встретитесь лицом к лицу с новорожденным. Безусловно, этого трогательного момента ждут все будущие мамочки! Счастливого материнства!

Варикоз при беременности

Давление при беременности

УЗИ при беременности

Одежда для беременных

Что взять в роддом?

Дополнительная информация