Витамины для беременных

Витамины при беременности

Беременность - счастливая и одновременно довольно тяжелая пора для любой женщины. В этот непростой период женский организм должен работать за двоих, обеспечивая всем необходимым своего маленького пузожителя. При этом, следует помнить, что все недостающие вещества и микроэлементы для своего развития малыш будет забирать у любимой мамочки, независимо от того, хватает ли их ей самой. Именно поэтому у многих женщин во время беременности начинаются проблемы со здоровьем, выражающиеся в ухудшении состояния зубов, потере блеска и даже выпадении волос, падении остроты зрения и многих других неприятностях.

Витамины при беременностиНеобходимость приема витаминов

Употребление большого количества овощей, фруктов, сухофруктов, орехов, молочных продуктов, творога, конечно, способно в большей мере обеспечить оба организма, но здесь возникают некоторые проблемы. Например, далеко не всякая женщина настолько любит творог, чтобы съедать его в том количестве, в котором необходимо, да и вкусы беременных сильно разнятся и меняются не единожды за девять месяцев. Еще одна проблема в том, что у многих будущих мамочек начинаются проблемы с пищеварением, в частности, сильно мучает изжога, а употребление таких фруктов как апельсин, лимон и грейпфрут только ухудшит состояние. Не стоит упускать из виду и тот факт, что возможность регулярно покупать большое количество фруктов, орехов и овощей есть далеко не у всех семей, и как бы они не хотели кормить будущую мамочку только самым лучшим, финансовое положение этого может и не позволять.

В каких витаминах нуждается беременная

Итак, мы выяснили, что только здоровым питанием проблему нехватки необходимых микроэлементов решить довольно сложно. Поэтому, чтобы минимизировать и даже избежать малоприятных для организма последствий вынашивания ребенка, врачи рекомендуют употреблять витамины при беременности. Казалось бы, все просто: пить побольше витаминов, и тогда точно хватит и ребенку и маме. Однако и здесь все не так просто. Чрезмерное насыщение организма определенными веществами и микроэлементами способно вызвать аллергические реакции и негативно сказаться на развитии малыша. Кроме того, при беременности требуется иная дозировка и соотношение суточной нормы потребления, поэтому стоит разобраться, какие витамины для беременных необходимы.

Витамины:

  1. А
  2. D3
  3. C
  4. E
  5. фолиевая кислота (В9)
  6. другие витамины группы В
  7. никотинамид
  8. биотин

Микроэлементы:

  1. кальций
  2. магний
  3. фосфор
  4. железо
  5. цинк
  6. медь
  7. марганец
  8. йод
  9. молибден
  10. хром
  11. селен
  12. таурин

Несомненно, все эти витамины и микроэлементы есть практически во всех поливитаминах, но для беременных концентрация того или иного компонента отличается. Например, во всех витаминах для беременных повышенное содержание фолиевой кислоты – витамина, способствующего  ускоренному делению клеток и передаче генетической информации, что необходимо для успешного зарождения и развития ребенка. Недостаток фолиевой кислоты в первом триместре отрицательно влияет как на состояние матери, так и на здоровье малыша.

Витамины и их роль в развитии крохи

Остановимся подробнее на самых важных витаминах в период беременности.

Железо – неотъемлемый препарат, который чаще всего назначается во второй половине беременности. Все дело в том, что железо необходимо организму матери и ребенка для предотвращения анемии (нехватке кислорода), для синтеза белка, укрепления мышечной системы.

Для будущей матери важно наличие достаточного количества железа, поскольку от этого зависит питание организма кислородом необходимым для стабильного течения процессов в организме. Железо содержится  в мясе (особенно телятине и говядине) и практически во всей пище красного цвета, а также в доморощенных яблоках (если хотите оценить количество железа в яблоке, надкусите его и посмотрите через несколько минут, если уровень содержания высокий, оно «заржавеет», кстати, импортные яблоки могут пролежать сутки и не потемнеть). Кроме того, некоторые вещества, содержащиеся в кофе и чае способны «тормозить» усвояемость железа. Поэтому от этих продуктов лучше отказаться.

Йод назначается лечащим врачом в первой половине беременности. Он играет неоценимую роль для беременной женщины, ведь он ускоряет процессы метаболизма в организме матери и обеспечивает формирование скелета и умственное развитие будущего человечка. Достаточно высоко содержание йода в различных морепродуктах: водорослях, рыбе и т.д. Он хорошо усваивается организмом из пищи, поэтому включение в рацион соответствующих продуктов в необходимом количестве вполне покроет суточную потребность организма. Стоит заметить, что йод в некоторых случаях может быть противопоказан. Это связано с заболеваниями щитовидной железы.

Кальций нужен беременной в первых двух триместрах. Кальций – один из важнейших микроэлементов, нехватка наблюдается по следующим признакам: ухудшение состояния зубов, ногтей. Проблема в том, что получить достаточное количество кальция из пищи практически невозможно, поскольку он плохо усваивается организмом без катализатора – витамина D3, поэтому здесь однозначно необходимо употреблять препараты, сочетающие эти два элемента. Кисломолочные продукты наиболее богаты кальцием, но животные жиры препятствуют его полноценному усвоению. Именно поэтому отдавайте свое предпочтение маложирным молочным продуктам. Шоколад, кофе и газированные напитки – противники кальция, помните об этом.

Женщинам во время беременности перед приемом любых препаратов следует проконсультироваться со своим врачом, а уж он расскажет на основе своих наблюдений про витамины для беременных, какие лучше, какие у них недостатки, и посоветует лучшие витамины для беременных в каждом конкретном случае, учитывая состояние организма.

Но, разумеется, даже врач не может предусмотреть всех процессов, протекающих при беременности, поэтому любой женщине при изменении рациона и введении в него каких-либо биологически активных добавок, поливитаминов следует прислушаться к своему организму, и если есть какие-то ухудшения состояния, тошнота, рвота, расстройства желудка или что-то подобное, то необходимо сообщить об этом врачу и отказаться от приема препаратов, поскольку организм лучше знает, что ему нужно.

Еще следует сказать, что, выбирая витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин слушать не стоит потому, что каждый организм индивидуален, и то что хорошо помогло одной, может вообще не восприниматься организмом другой женщины, и это нормально. Врач пропишет вам витамины исходя из ваших характеристик.

Прием поливитаминов

На сегодняшний день в аптеках можно встретиться с огромным множеством поливитаминов для беременных. Проведем анализ самых популярных препаратов.

Витамины для беременных витрум – современный препарат, завоевавший доверие как у врачей, так и у будущих мамочек. На витринах аптек можно встретить сразу два лекарственных препарата – «Витрум пренаталь» и «Витрум пренаталь форте». Состав их практически одинаков, отличаются же они наличием в составе последнего йода. Оба медикамента содержат достаточное количество фолиевой кислоты. Кроме того, комплексы содержат большое количество железа, которые не только восполняют баланс, но и лечат начальную стадию анемии. Витамины для беременных пренатал могут назначаться беременным с заболеваниями щитовидной железы, которым противопоказан йод.

Витамины для беременных элевит – распространенный и хорошо зарекомендовавший себя на фармацевтическом рынке препарат. Элевит имеет в своем составе большое количество магния. Магний активно используется при угрозах прерывания беременности, фетоплацентарной недостаточности, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Содержит фолиевую кислоту, но не содержит йод (в связи с этим препараты йода назначаются врачом отдельно).

Произведя анализ состава поливитаминов можно сделать следующие выводы.

  • Во всех витаминных комплексах потребность витамина А превышает почти в 2 раза. Такая дозировка может вызвать аллергические реакции, а также нарушения в работе печени.
  • Ни в одном препарате нет необходимого количества кальция. Поэтому наряду с приемом поливитаминов не стоит забывать о продуктах, содержащих кальций (кисломолочные продукты, рыба, капуста).
  • Некоторые медикаменты не содержат рекомендуемую дозу йода, поэтому обогатите рацион морепродуктами, хлебом, яйцами.
  • Нормы потребления витаминов зависят от многих факторов: особенности питания, дефициты тех или иных витаминов в организме беременной, времени года, физиологических особенностей женщины (вес, рост, возраст и т.д.). Главная цель поливитаминов – это обеспечить полноценный прием витаминов вне зависимости от перечисленных факторов, даже если часть из них будет транспортироваться через пищу. Самый эффективный прием витаминов - курсовой, например, пропив 2 месяца витаминный комплекс, 2 недели вы отдыхаете, затем снова принимаете витамины.

Витамины для беременных цена

Если сравнивать цены самых популярных поливитаминов для беременных, описанных выше, то цена сильно варьируется. Элевит в среднем стоит около 450 рублей, в то время как Витрум можно приобрести всего за 200-250 рублей за 100 таблеток. Но в любом случае решение о приеме того или иного медикамента во время беременности принимает врач.

Когда начинать прием витаминов

Многие врачи назначают своим пациенткам прием поливитаминов для беременных еще на этапе планирования. Но в это время организму еще не требуются такие дозировки. Лучше всего выбрать «золотую середину», принимая заранее только отдельные витамины и микроэлементы. Например, принимая фолиевую кислоту, вы скорректируете состояние своего организма и лучше подготовите его к предстоящей беременности.

На ранних сроках беременности часто принимаются препараты, содержащие большое количество фолиевой кислоты, йода и витамина Е. Это вполне объяснимо. Ведь именно эти вещества чаще всего находятся в дефиците. В принципе, на данном этапе еще нет необходимости принимать поливитаминные комплексы, эта потребность появится чуть позже – в 2 и 3 триместре беременности. Учитывая вероятность токсикоза, а особенно, если прием медикаментов еще больше провоцируют это неприятное явление, стоит временно воздержаться от витаминов. Прислушивайтесь к самой себе – и тогда точно поймете, как действовать дальше.

После первого триместра потребность в витаминах и микроэлементах действительно сильно возрастает. Как раз в это время врачи рекомендуют начинать прием поливитаминов для беременных. При этом дополнительный прием фолиевой кислоты уже не требуется, а вот прием йода стоит продолжить. Принимать любой поливитаминный комплекс для беременных лучше всего курсами, делая перерывы на 1-2 недели.

После родов, в период лактации, прием витаминов также необходим. Поэтому можно продолжать принимать те поливитамины, которые вы принимали во время беременности. Кроме того, молодой маме необходим дополнительный источник кальция, так как это вещество в большом объеме теряется вместе с выработкой молока. Вместе с этим следите за реакцией малыша, если наблюдается аллергия или нарушения стула – откажитесь от витаминов.

Возникает еще один вопрос. Можно ли менять витамины или стоит придерживаться одного препарата? Конечно, если витаминный комплекс вам подошел и по истечению определенного времени не вызывал у вас отрицательных реакций, смело придерживайтесь его.

Следует не забывать и о дозе. Она должна быть предписана врачом. Ни в коем случае не превышайте дозу. Приобретая препарат в аптеке, внимательно изучайте аннотацию. Таким образом, вы оградите себя и малыша от нежелательных последствий в будущем. В последнее время существует миф о вреде витаминов во время беременности. Это явление может произойти только в случае сильной передозировки. Берегите себя и своего ребенка!

Анализы при беременности

Варикоз при беременности

Шевеление плода

Питание при беременности

Дюфастон при беременности

Дополнительная информация