Режим питания ребенка

Режим питания ребенка

Молодой растущий организм нуждается в правильном и здоровом питании. если оно будет неполноценным, то это может спровоцировать отставание в развитии, снижение иммунитета и защитных функций организма. Детский пищевой рацион должен содержать витамины, белки, жиры, углеводы в правильном отношении. Пища должна быть сбалансированной, вкусной и свежей. При составлении меню для ребенка нужно обязательно учитывать индивидуальные особенности ребенка: его возраст, физиологическое развитие, состояние здоровья. Режим питания для ребенка необходимо формировать с рождения.

Режим питания ребенка в месяц: важные моменты

В первые дни после рождения ребенок полностью зависит от мамы, поэтому очень важно – правильно приложить его к груди. Материнское молоко – это основная пища для малыша. Несколько дней подряд из груди будет выделяться молозиво. Оно содержит антитоксины и иммуноглобулины, которые нужны для защиты детского организма и нормализации работы пищевой системы. Примерно на 3-5 день после родов появится молоко.

Во время кормления ребенок должен полностью захватить сосок и часть ареолы. Во время потребления молока, будет слышно, как малыш глотает. Если есть какие-либо сомнения по поводу качества молока или правильности прикладывания к груди, обратитесь в детскую поликлинику и проконсультируйтесь по этому вопросу.

Режим питания месячного ребенка предполагает, что мама будет прикладывать его к груди каждый раз, когда он этого захочет. Это будет способствовать не только тому, что малыш будет постоянно сыт, а и выработке большого количества молока. Прикладывать месячного ребенка к груди нужно не менее 10 раз в сутки. Обязательно нужно кормить новорожденного в ночное время, поскольку с 2 часов ночи и до 5 утра молоко вырабатывается в наибольшем количестве. Подберите удобную позу для кормления. Удобно должно быть и вам, и ребенку. Не нужно допаивать малыша смесями, чаями, водичкой, давать ему пустышку или соску.

Режим питания грудного ребенка не должен быть расписан по часам. Это устаревшее мнение. Месячный ребенок нуждается в постоянном эмоциональном контакте с матерью. И лучший вариант такого контакт – грудное кормление. Еще один важный момент – это режим питания самой матери. Она должна употреблять достаточное количество пищи. Необходимо отказаться от продуктов, которые могут вызвать проблемы с пищеварительным трактом или аллергические реакции у малыша. При правильном питании за первый месяц ребенок набирает 800 г веса.

Режим питания ребенка на искусственном вскармливании

Для того чтобы определиться с режимом при искусственном вскармливании, необходимо рассчитать общий суточный объем смеси и количество кормлений. В месяц ребенок должен получать примерно 120 мл смеси за одно кормление. За сутки ребенка нужно кормить не менее 8 раз. Режим – это ключевой момент в питании ребенка-искусственника. Смесь необходимо давать в одно и то же время, с одинаковыми перерывами. Никакого кормления по требованию! Это необходимо тем грудникам, которые питаются маминым молоком.

Смесь, в отличие от грудного молока, переваривается дольше и сложнее, поэтому нужно обязательно выдерживать временные промежутки. В первый месяц перерыв между кормлениями должен составлять 2,5 часа. После месяца перерыва можно увеличить до 3 часов и больше. Ночью должен быть перерыв.

Режим ребенка на искусственном питании установить получается не сразу. Ребенок может плакать, но не стоит сразу же предлагать ему еду. Постарайтесь максимально оттянуть время до необходимого интервала. Постепенно временной интервал следует увеличить на 10,15,20 минут. Со временем режим наладится. При кормлении искусственными смесями обязателен ночной перерыв. За это время кишечник должен отдохнуть. Ночью малыш может проснуться, но голод – это не единственная этому причина. В первый месяц он просыпается для того, чтобы удовлетворить свою естественную потребность в сосательном рефлексе. Для того чтобы его удовлетворить, предложите малышу пустышку либо бутылочку с водичкой. Ему также может быть жарко, холодно, страшно и т.д. Будьте внимательны к потребностям своего малыша.

Режим питания ребенка в 5-6 месяцев

5 месяцев – это время начала прикорма. Кроме грудного молока малыш начинает получать дополнительную пищу. Сначала ребенок получает 2-3 ложки прикорма, а через 7-10 дней – полную порцию (160-180 г). Постепенно потребность в материнском молоке пропадает. Второй прикорм вводится спустя несколько недель. За это время детский организм успевает приспособиться к новой пище. Начинать нужно с одного блюда. Не стоит сразу вводить в меню несколько разных блюд. С 5 месяцев малыша можно приучать пить самостоятельно. Отличный вариант блюда для первого прикорма – манная каша, сваренная на молоке. Можно добавить немного сахара и разбавить кашу водой (в равных пропорциях). В 6 месяцев вводится второй прикорм и отменяется еще одно грудное вскармливание.

Режим питания ребенка в 7-8 месяцев

В 7 месяцев ребенку можно давать мясной бульон с кореньями и перетертыми овощами. Для питательности можно также добавить размоченные белые сухарики. Если у малыша плохой аппетит, то по назначению врача его можно давать раньше семимесячного возраста. В 8 месяцев малышу можно предложить мясное пюре. Сначала нужно давать чайную ложечку, а со временем увеличить объем до столовой ложки. Меню 8 месячного ребенка может состоять из 3-х блюд. Общее количество пищи – от 200 до 220 г в сутки. В этом возрасте ребенку можно предложить овощной суп, овощное пюре и фруктовый сок.

Режим питания ребенка в 9-10 месяцев

У малыша этого возраста должно быть 5 основных приемов пищи. Рекомендуемое меню для малыша 9-10 месяцев:

- грудное молоко или смесь на завтрак;

- овощное пюре или каша на плотный завтрак;

- каша и мясное пюре на обед;

- каша или овощное пюре на полдник

- молочный ужин

Между приемами пищи нужно давать ребенку кипяченую воду комнатной температуры. Вода необходима для нормального переваривания пищи. После употребления мяса можно дать детский травяной чай.

К 10-11 месяцев малыша нужно постепенно отлучить от грудного вскармливания. Материнское молоко необходимо заменить стерилизованным коровьим молоком либо кефиром. Суточный рацион ребенка должен включать 600-700 мл молока. Сюда входит и молоко, которое используется при приготовлении каш, пюре. Во время и после еды малышу можно давать фруктовый сок. Порция сока должна быть разделена на 2-3 приема.

Если режим питания ребенка был организован правильно, то:

- увеличиться рост ребенка;

- плавно нарастет масса тела;

- нормально нервно-психическое и двигательное развитие;

- отсутствие заболеваний;

- нормальная работа желудочно-кишечного тракта

Режим питания ребенка в 1 год

По мере роста малыша меняется и его режим питания. К году у ребенка возрастает «пищевой интерес». Он тянется ко всему, что есть на тарелке у мамы. Большой популярностью пользуется «педагогический прикорм». Это вид прикорма, который вводится не по медицинской схеме, а, по принципу – всего понемногу. Он вполне оправдывает себя, но при условии, что родители питаются качественной и здоровой пищей. Постепенно ребенка можно переводить на общее питание. В этот промежуток времени необходимо увеличить количество потребляемых витаминов и микроэлементов. Продукты, которые входят в рацион годовалого малыша, должны полностью удовлетворять его потребность в жирах, белках и углеводах. В это время родителям рекомендуется пересмотреть собственное меню и отказаться от вредной пищи.

Если ребенок остается на грудном вскармливании, то рекомендуется включать в его рацион специальные детские смеси для детей, старше года. В них содержится оптимальное количество минералов и витаминов для детей этого возраста. Очень важно сохранять баланс между новыми продуктами в рационе малыша и теми продуктами, которые уже стали для него привычными. В возрасте от 1 до 3 лет малыш должен получать достаточное количество правильных жиров – они необходимы для нормального роста и развития. В пищу следует включать подсолнечное или оливковое масло. Очень полезно давать детям этого возраста рыбу.

Режим питания ребенка в год предполагает, что он будет кушать 6-8 раз в день. На втором году жизни ребенок растет еще быстрее, поэтому количество пищи увеличивается. В это время количество приемов пищи необходимо сократить до 5. Однако нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Если вы сомневаетесь, сколько и как кормить ребенка, то лучше проконсультироваться с педиатром.

Режим питания дошкольника

Для малыша старше 1,5 лет рекомендуется 4-х разовое питание в четко установленное время. Между каждым приемом пищи должен сохраняться четырех часовых интервал. Этого времени достаточно для того, чтобы ребенок проголодался и у него появился хороший аппетит. Для детских садов разработан 3-х разовый режим питания: завтрак, обед и плотный полдник. Четвертый приме пищи приходится на вечер.

Режим питания школьника

Ребенок, посещающий школу должен завтракать в 7.30 – 8 часов утра, за полчаса до начала уроков. Оптимальное время для второго завтрака – 11-12 часов. В это время у школьников перемена. Обед школьника должен быть в 15-16 часов, а ужин – в 19.00 – 19.30.

Ребенок отказывается от груди

Переход к твердой пище

Питание ребенка по месяцам (1-й - 6-й месяцы)

Питание ребенка по месяцам (7-й - 12-й месяцы)

Детские смеси

Дополнительная информация